Виховання дитини – це важка праця. Часто молоді мами й тати до неї не готові. Безсонні ночі, постійна тривога за здоров’я малюка, страх зробити щось не так, складнощі з адаптацією до своїх нових соціальних ролей, відсутність вільного часу – усе це може призвести до вигорання батьків. Де ж знайти ресурси позитивного батьківства? Відповідь на це запитання сьогодні шукали учасники вебінару – фахівці закладів, які на Вінниччині надають соціальні послуги.
Провела захід психологиня обласного центру соціальних служб Надія Абдулка. Вона зосередила увагу на ознаках вигорання батьків – виснаження, яке виникає через тривалий стрес від батьківських обов’язків. Це – постійна втома, роздратованість та емоційна нестабільність, відчуття провини та некомпетентності, втрата радості від спілкування з дітьми, бажання усамітнитися. Однак, за словами ведучої заходу, подолати такий стан може допомогти низка простих вправ.
«Ви можете записати кілька речей, у яких ви – успішні як батьки. Це можуть бути і дрібні, і великі досягнення. Також можна занотувати одну невдачу, а поруч із нею – те, чому вона вас навчила і як ви з нею впоралися. Ще один варіант – записати, в який спосіб можна себе побалувати і відновити», – порекомендувала Надія Абдулка й провела з учасниками вебінару кілька вправ на усвідомлення власних ресурсів та пошук методів емоційного відновлення.
Також психологиня розповіла про способи подолання синдрому емоційного вигорання батьків. Серед них, зокрема, – якісний відпочинок, прохання про допомогу близьких, прийняття своєї неідеальності, уміння скидати другорядні справи, стабільний 8-годинний сон і пошук внутрішніх ресурсів.
Під час вебінару фахівчиня порушила і питання емоційного стану дітей та підлітків в умовах тривалого стресу. Вона пояснила, що симптоми виснаження часто плутають із лінощами, протестом, поганим характером дитини. Але це – психологічна втома, яка потребує підтримки, а не тиску.
Додамо, що під час вебінару підбили підсумки проведення в області груп зустрічей «Агресивна поведінка дитини: як реагувати на гнів дитини і не втратити контакт». Із початку цього року для прийомних батьків, батьків-вихователів, опікунів та піклувальників фахівці закладів, що надають соціальні послуги, такі заходи провели у 31 територіальній громаді Вінниччини.
А сьогоднішній вебінар став своєрідним методичним орієнтиром для проведення у ТГ груп зустрічей про ресурси позитивного батьківства.
#ВІННИЧЧИНА_ДЕНЬ_СІМ’Ї_2026
